Allting kräver lite träning i början, och det är samma sak när du ska börja använda tamponger. Men oroa dig inte, det är enkelt – följ bara vår steg-för-steg guide här nedan så kommer det att gå hur bra som helst!

Ett tips är att försöka föra in den första tampongen under de första två dagarna av din mens. Då är blodflödet lite rikligare, vilket gör att tampongen glider lättare. När du ska prova en tampong för första gången, är det lätt att känna sig lite nervös och spänd. Det är helt normalt. Men om du stressar upp dig, så spänner du också musklerna i kroppen och då är det svårare att sätta in tampongen. Ta ett par djupa andetag och andas lugnt, så känner du dig lugnare. Då är det också mycket lättare att föra in tampongen.